皇冠9393体育平台开展“我的情绪我做主”舒压健身活动

为了提高师生心理保健能力，减少预防心理问题，帮助学生更好适应校园生活，合理有效调控情绪，积蓄持久成长动力，促进身心健康和全面发展，我系组织开展了“我的情绪我做主”舒压健身活动。

2024年4月24日 15:50——5:20，邀请拳击运动专业教练带领报名学生在中国恩波MMA格斗赛事精英训练中心学习了运动健身知识，体验了拳击运动，掌握了基础组合拳技巧和常用防身术方法，帮助学生锻炼了身体，缓解了压力，释放了情绪。

专业教练耐心讲解、细致指导，首先讲解了拳击运动的发力原理，教授了出拳及迎靶的基本拳击动作。接着通过情景模拟和互动体验的方式，带领同学们学习掌握了女子防身术和挣脱防身术的动作要领。活动过程中，同学们热情参与，积极练习，起到了良好的健身效果。

 通过开展体育健康活动，使学生强健了体魄、舒缓了压力，提高了身心健康素质，培养了乐观的心态和坚强的意志，帮助学生形成课余时间锻炼身心的好习惯，提升自身良好的适应与发展能力，避免不良心理情绪转化为心理疾病。

一审一校：张珂
二审二校：谭静
三审三校：胡其良
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2024.5.23